비키니 몸매에 도전하자! - '후궁'조여정, 황정음 그녀들의 다이어트 비법!

노출이 잦아지는 여름, 여성들의 가장 큰 관심은 역시 '다이어트'! 이번 여름엔 꼭 비키니를 입어보겠노라 다짐해보지만, 늘 작심삼일, 자포자기로 끝났다면 이번만큼은 마음가짐을 달리해보자. 20대 청춘에 비키니 한번 입어보지 못했다면, 나 자신에게 너무 관대하지는 않았는지 돌이켜 봐야 할 때! 여자연예인들의 before&after 사진만 쳐다보며, 얄미운 뱃살을 꼬집어봐야 부질없는 일! 효과가 증명된 다이어트 비법으로 올여름 빛나는 비키니 몸매에 도전해보자!

영화 ‘후궁’ 개봉을 앞두고 주목받고 있는 여배우 조여정! 영화 시놉스가 공개되자마자 배우 조여정의 노출씬으로 관심이 집중되고 있는데, 이런 그녀에게도 고충이 있었으니 바로 다이어트다. 영화 ’방자전’으로 노출씬이 늘어나자 자연스레 몸매에 신경쓰게 되었는데 그녀의 다이어트는 비법은 바로 ‘EGG 다이어트'! EGG 다이어트로 매일 계란을 챙겨먹으며 예쁜 몸매를 소유한 조여정의 다이어트 방법을 알아보자. 

   EGG Diet

다이어트를 할 때는 아침 식사를 챙겨 먹어야 점심 식사의 폭식을 줄일 수 있고, 지방분해가 더욱 균형 잡히게 이뤄져서 다이어트에 효과적이다. 조여정도 S라인을 위해 아침에 삶은 계란을 챙겨 먹었다. 삶은 달걀은 후라이에 비해 칼로리가 적다. 달걀의 단백질은 흰자에 들어있는데 노른자는 콜레스테롤이 포함되어 있어 하루 2개 이상 섭취하지 않는 것이 건강에 좋다.

다이어트에 좋은 음식은 뭐니뭐니해도 ‘검은 콩’. 살짝 통통했던 그녀가 선택한 검은콩 다이어트는 항암효과와 피부미용효과가 있지만, 그 중 대표적인 효과가 바로 신장기능 강화입니다. 신장기능이 약하면 대사기능과 기초대사량이 낮아져 살이 찌고 몸이 잘 붓는데 검은 콩이 신장기능 강화를 통해 살이 찌는 것과 몸이 붓지 않게 해준답니다.

   검은콩 DIET

아침 식사 : 찐 검은 콩으로 아침 식사를 대체해주는 방법은 단기간에 높은 체중감량 효과를 준다. 
점심 식사 : 검은 콩 우유!! 검은콩, 검은 깨, 검은 쌀을 우유와 함께 갈아서 마시면 공복감을 달래주고 식사량을 조절할 수 있다. 
저녁 식사 : 검은 콩밥 먹기 !! 검은콩 다이어트는 공기 밥을 먹더라도 검은콩을 평소보다 2~3배 더 넣어 탄수화물 섭취를 줄인다.