춘곤증,증상과 원인 알면 예방법 보인다!

 

춘곤증,증상과 원인 알면 예방법 보인다!

 

 

 

봄바람이 살랑 살랑 불어오는 봄날에는 설레는 일이 참 많습니다.

봄나들이, 봄소풍, 봄꽃구경 등등!

하지만 설레는 마음을 방해하는 것이 하나 있죠. 바로 춘곤증!

 

춘곤증이 찾아오면 벚꽃은 그냥 하얀게 떨어지는 식물일 뿐이요,

피크닉은 바닥에서 먹는 도시락 타임이로다.

의욕도 없어지고 뭐든게 피곤하게 느껴지게만드는 춘곤증!

춘곤증을 예방하고 극복하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

 

춘곤증 원인을 알면 극복법이 보인다!

서울예술직업전문학교와 함께 춘곤증에 대해 알아봐요.

 

 

 

 

춘곤증이란?

 

춘곤증은 어떠한 증상으로 분류되는 느낌이 있어 질병으로 알고계신 분들도 계신대요.

춘곤증은 질병의 하나가 아니라 생리적인 피로증상이랍니다.

 

추운 겨울동안 움츠려있던 몸이 날씨가 따뜻해지는 봄이 되자 신진대사를 활발하게 하게 되고,

이에 따라 몸이 피곤한 증상을 느끼는 것이죠. 이것이 바로 춘곤증!

 

그래서 춘곤증이 찾아오는 시기는 봄이 찾아오는 시기와 같습니다.

보통 2월 하순을 시작으로 하여 대개 4월과 5월에 가장 많이 생갑니다.

 

또한 춘곤증은 겨울을 지내는 동안 영양소의 부족이나 불균형에 의해서도 생길 수가 있답니다.

 

 

 

춘곤증 증상?

 

춘곤증의 대표적인 증상으로는 바로 졸음! 시도때도 가리지 않고 밀려오는 졸음은

춘곤증이 왔음을 단번에 알아차리게 하는 증상 중 한가지죠.

 

이외에도 춘곤증 증상으로는 피로감, 권태감, 나른함, 집중력 저하, 업무 능력 저하, 의욕저하,

식욕부진, 소화불량 두통, 불면증, 현기증 등이 있습니다.

 

춘곤증 증상 중 졸음은 학교나 회사에서 곤란한 상황을 유발시키기도 하지만

정말 문제가 되는 것은 운전중때입니다.

졸음 운전은 생명과도 직결되어 있는 문제이니만큼

춘곤증 증상을 완화시킬 수 있는 방법을 꼭 찾아야 겠죠!

 

 

 

 

춘곤증 예방법 및 춘곤증에 좋은 음식

 

춘곤증이 나의 의지와는 상관없이 왔다 해도, 충분히 극복을 할 수 있는 방법이 있습니다.

 

첫째, 수면 시간을 충분히 갖자!

둘째, 일주일에 최소 2~3번은 운동을 하자!

셋째, 봄나물과 제철채소 등 비타민이 풍부한 음식을 섭취하자!

 

[춘곤증에 좋은 봄나물 효능 알아보기 ▶ http://sart.tistory.com/1063 ]

 

 

 

 

 

 

춘곤증 증상과 원인을 파악하고 극복방법을 알아본 시간!

똑똑한 위 자료는 42년 전통 예술특성화학교 서울예술직업전문학교에서 전해드렸습니다.

 

방송영상, 연기, 공연, 무용, 모델, 음악, 패션, 뷰티, 디자인, 주얼리, 애완동물, 호텔조리에 이르기까지!

예술의 전 분야를 아우르는 서울예술직업전문학교의 취업 파워는 슈퍼파월!

 

 

 

 

실기강의로 씐나게 수업 받고 논스톱으로 취업하고 싶다면?  ▼클릭!